Hé à vous tous, des gens formidables!

Il s’agit bien entendu de Patrick Trudeau avec un autre enregistrement quotidien. Aujourd’hui, je vais discuter de quelque chose dont nous pouvons tous tirer profit. C’est quelque chose qui, peu importe qui vous êtes, peut vous aider dans votre vie quotidienne.

Vous n’aimez pas le stress, n’est-ce pas? Vous n’aimez pas vous sentir dépassé, n’est-ce pas?

Je ne pensais pas que! Je veux dire, personne ne le fait.

Cet article vous aidera à vous débarrasser du stress quotidien et du sentiment d’être submergé.

Bon, alors de quoi parlez-vous, Patrice Trudeau?

Je parle de productivité.

Dans cet article, je discuterai d’un système quotidien plus efficace. Avec moins de stress bien sûr.

J’ai fait beaucoup de recherches et de recherches sur la productivité pour pouvoir concevoir des systèmes que je pourrais utiliser. Et ça, je pourrais bien sûr devenir des habitudes.

Ok, décomposons-le

Et pour être plus productif avec votre temps, il est important de décomposer les choses en morceaux gérables. Et j’aime bien commencer par les pauses de la journée. Il est important de les séparer et de les examiner individuellement.

Voici les trois sections à regarder:

• Planification du soir
• Routine matinale
• Exécution quotidienne

Regardons chaque partie plus en détail.  

Planification du soir

Je commence par la soirée parce que c’est un moment crucial pour vous de mettre les choses en place pour le lendemain. Cela vous prépare au succès et constitue la première étape la plus importante.

Votre objectif ici est de déterminer (et de savoir ensuite) exactement ce sur quoi vous devez vous concentrer demain.

Ne pas avoir d’aperçu clair de vos priorités pour le jour suivant nuit considérablement à la productivité et augmente considérablement votre niveau de stress.

Prenez l’habitude de ne pas tergiverser. Et la meilleure façon de vous y installer est de définir des étapes claires avant de commencer votre journée.

Une autre solution consiste à décomposer les étapes en éléments faciles à gérer, de sorte que vous puissiez facilement les cocher dans votre liste de tâches.

Une bonne planification et des étapes claires = productivité accrue.

En planifiant le soir, vous pouvez créer un flux de productivité sans interruption tout au long de votre (prochaine) journée. C’est parce que vous savez exactement sur quoi vous devez vous concentrer et quand.

Vous ne voulez jamais être coincé en pensant « que devrais-je faire ensuite? » Parce que cela continue à vous ralentir et à vous stresser.

Routine matinale

Une fois que vous avez planifié votre soirée, vous souhaitez passer à la routine du matin. Cela vous permet de commencer chaque journée avec de bonnes entrées et un sentiment de calme (parce que vous n’êtes plus submergé!).

Quoi que vous fassiez, ne commencez pas à travailler dès votre réveil. S’il vous plaît, ne le faites pas. Croyez-moi, vous serez plus heureux, en meilleure santé et plus productif à cause de cela.

Au lieu de cela, consacrez une heure du matin à des pratiques de relaxation et à du temps pour vous-même. Vous voulez vous assurer que vous entrez dans la journée avec intention, ne réagissez pas à la journée. Cela fera une énorme différence.

En établissant cette routine matinale, vous vous permettez de commencer votre journée avec force, joie et contrôle. Vous ne voulez pas commencer votre journée en vous précipitant frénétiquement pour sortir ou en répondant à des courriels, sans contrôle, n’est-ce pas?

Non, vous ne le faites pas

Alors, commencez la journée en contrôle, donnez-vous de l’espace et du temps pour apprécier d’être en vie en premier. Ensuite, passez à l’étape suivante – l’exécution quotidienne.

Exécution quotidienne

Ceci est la dernière pièce du puzzle. Tout le reste a en quelque sorte été à la tête de cette partie de la journée. L’exécution quotidienne correspond au moment où vous accomplissez activement tout le travail que vous avez défini.

À ce stade, vous êtes prêt à rendre la productivité sans effort et à en faire une habitude.

La clé ici est le focus.

Vous avez décomposé vos tâches en éléments gérables et exploitables. Maintenant, il est temps d’agir sur chacun d’eux, en les cochant au fur et à mesure.

Je recommande d’utiliser la technique pomodoro pour donner encore plus d’équilibre à votre journée.

Avez-vous d’autres ressources sur ce Patrice Trudeau?

Je pourrais parler beaucoup plus en détail de toutes ces choses, mais pour le moment, je vais en rester là. Si c’est quelque chose qui vous intéresse, alors peut-être que je revisiterai cet article et le développerai.

Les points à retenir:

• Planifier à l’avance
• Établir une routine saine
• Concentrer
• Action

Comme toujours, Un Amour
– Patrice Trudeau